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【实用招数】邓肯经典背身单打教学
来源: 作者:liuzhengyan 更新时间:2015-4-7 8:52:59 字体大小:

经典背身单打动作教学

巴尼亚尼空有身高,力量实在差太多,在硬碰硬的篮下被邓肯要到好位置,那就基本玩完了。石佛便可以利用半个身位的空间从容出手,巴格纳尼根本无法封盖,虽然他并没有被邓肯的交叉步假动作给完全骗到。

这个防守队员比巴格纳尼强壮很多,不过完全被假动作骗过了

提高难度,左侧背打左手勾手、


最后看下关键步骤,以右侧背打为例(毕竟右手出手的话在右边比较习惯):、

1.背身运球找好节奏,同时右脚先大概踩准位置,合球同时以右脚为轴转身

2.面对篮筐后顺势做一投篮假动作(实在NB的话在这时候就可以投篮了)

3.对手一般会吃假动作,就算不起跳也会有瞬间迟疑,抓住机会左脚向前跨出,交叉步嘛,这样就成功地用左半边身子将对手挡住,获得良好的投篮机会。

技术需要一定的体重跟力量为基础,不然挤不动对手甚至被人家推得离篮筐越来越远就白瞎了。


PS:篮球就是一个打时间差的运动,不论是防守跟进攻都要自己创造主动,所以无论背身还是变向还是跳投或者是防守,大家多思考怎么为自己创造利用时间差,化被动为主动,这样就能打的好了,更为重要的是要有自信,但是不能脱离集体而存在,个人必须融入团队,一个自私独断的球员是不会打出精彩的篮球的,即使他的数据很华丽。